الرئيسية / ركن المرأة / عادات تسىء لجمــــالك

عادات تسىء لجمــــالك

عادات تسيء لجمالك

كثيراً ما تمارس المراهقات بعض العادات التي تسيء لجمالهن، مثل قضم الأظافر، ونزع أطراف الشعر المتقصّفة، وعصر الرؤوس السوداء… ولا يقلعن عن هذه العادات رغم المعرفة بأنها عادات ضارّة. استعرضي معنا بعض
عادات تضرّ بجمالك واعتمدي نصائحنا لاستبدالها بعادات جيدة تحافظ على جمال ونضارة بشرتك.

1- عصر الرؤوس السوداء
ما نفعله جميعنا
حين ترين الرؤوس السوداء على طرف أنفك، أول ردّ فعل لك هو إخراج المرآة المكبّرة والبدء بالهجوم، حيث تضغطين وتعصرين البثرة وتسبّبين لنفسك الألم ثم تتركين علامة واضحة على البشرة.
التشخيص
أوقفي هذه الممارسة فوراً وإلا ستضطرّين لمكافحة البثور الكبيرة أو الندوب القبيحة.
ما يجب فعله
اعرفي عدوّك جيداً لتتمكّني من مهاجمته بشكل أفضل وبلطف! وفي الواقع، إن هذه النقاط السوداء هي رؤوس سوداء مفتوحة(تراكم زائد للزهم أو المادة الدهنية، التي تفرزها الغدد الدهنية)، حيث يتأكسد الطرف الخارجي منها، المعرّض للهواء، ويصبح أسود اللون.

كيفية التخلّص منها
اغلي وعاء كبيراً من الماء وغطّي رأسك بمنشفة وعرّضي وجهك للبخار المتصاعد منها لعدّة دقائق (انتبهي كي لا تحرقي نفسك). فمع حرارة بخار الماء، تتوسّع مسام البشرة.
– اغسلي يديك وأظافرك (التي تعتبر أرضاً خصبة للبكتيريا) جيداً بالصابون.
– اقسمي منديلاً ورقياً من الوسط إلى قسمين. ولفّي كل قسم حول إصبعي السبابة واضغطي برفق لكي لا تضرّي بالبشرة، وهذا مهم للغاية!
نصيحة: لفّي حول الرؤوس السوداء واضغطي، وذلك كي لا تضغطي على نفس المنطقة أكثر من مرّة.
– بعد الانتهاء من إزالة الرؤوس السوداء، طبّقي على بشرتك لوشن مضاداً للبكتيريا لتطهيرها.
لمنع ظهور الرؤوس السوداء:
– اعتمدي نظاماً غذائياً صحياً غنياً بالفواكه والخضروات وقلّلي من تناول الدهنيات والسكريات.
– نظّفي بشرتك في الصباح والمساء بمستحضر يناسب طبيعتها مع التركيز على المناطق التي تكثر فيها الشوائب.
– قشّري بشرتك بلطف مرّة في الأسبوع للتخلّص من الخلايا الميّتة.
– عالجي بشرتك باستخدام مستحضرات عناية لا تسبّب انسداد المسام.

2- الهوس بتنظيف البشرة
ما نفعله جميعنا
غسل الوجه بشكل جنوني مرّتين في اليوم مع الفرك والشدّ وحكّ كل ما نجده في طريقنا… والنتيجة هي احمرار البشرة.
التشخيص
توقّفي! فالبشرة جزء من جمالنا ويجب معاملتها بلطف.

ما يجب فعله
تجنّبي إتلاف الطبقة المائية الدهنية للبشرة (الطبقة التي توجد تحت سطح البشرة) التي مهمتها حماية بشرتنا.
الخطر؟ جعل البشرة حسّاسة جداً تجاه الاعتداءات الخارجية (تغيّر درجات الحرارة، التلوّث…) وإضعاف دفاعاتها الطبيعية. والأسوأ من ذلك هو أن التنظيف المتكرّر لذوات البشرة الدهنية أو المعرّضة لحب الشباب يؤدّي إلى زيادة الدهون.
التصرّف الصحيح
– اختاري مستحضر تنظيف بصيغة الجل أو الرغوة أو الزيت أو الحليب اللطيف لإزالة الماكياج.
فكرة جيدة: اختاري التركيبات العضوية، التي تحتوي على عناصر نشطة ومستحلبات تذيب الزهم وتزيل الشوائب والعرق وهي لطيفة على البشرة.
– ضعيه على البشرة باستخدام الأصابع وليس باستخدام القطن الذي قد يهيّج البشرة.
– بدلاً من فرك وشدّ البشرة، نظّفيها بالتدليك بحركات دائرية لطيفة.
– اشطفي البشرة بالماء الدافئ لإزالة آثار المنظّف، التي قد يؤدّي بقاؤها على البشرة إلى الاحمرار والشعور بالشد. إذا كانت بشرتك عادية، يمكنك شطف البشرة بمياه الصنبور، ولكن إذا كانت بشرتك حسّاسة، استخدمي المياه الحرارية لتهدئتها.
– اربتي على الوجه بمنشفة نظيفة ولطيفة لتجفيفه.

3- نزع أطراف الشعر المتقصّفة
ما نفعله جميعنا
الإمساك بالشعر وقطع الأطراف المتقصّفة، والنتيجة تكسّر وتقصّف الشعر أكثر.
التشخيص
يجب معاملة الشعر (مثل البشرة) بلطف. فحتى إن كان نمو الشعر يحدث من فروة الرأس، إلا أن نزع الأطراف المتقصّفة يضرّ بالشعر ككل.

ما يجب فعله
مشّطي شعرك برفق دون سحبه أو شدّه، وابدإي دائماً بتمشيط أطراف الشعر لإزالة التشابكات. ولتسهيل فك التشابك، استخدمي مستحضرات مطرّية أو رذاذاً مرطّباً لفك التشابك.
– اقصدي بانتظام صالون التزيين لقصّ أطراف شعرك.
– ضعي من فترة لأخرى أقنعة مغذّية على الشعر واستخدمي مصلاً مضاداً لتقصّف الشعر بعد غسل شعرك و قبل تجفيفه.
ما يجب تجنّبه
– الإفراط في استخدام الصبغة أو الجل أو غسل الشعر.
– الاستخدام المكثّف لمجفّف الشعر الكهربائي، كونه يجفّف ألياف الشعر.
معلومة
يميل الشعر الطويل للتلف مع الاحتكاك بالملابس. تجنّبي الاحتكاك عند ارتداء الملابس، وتجنّبي أيضاً الأربطة المطّاطية.

4- قضم الأظافر

ما نفعله جميعنا
إذا كنا نشعر بالتوتر، قد نلجأ إلى قضم الأظافر حتى لو سبّب ذلك النزف أو الألم.
التشخيص
عليك التوقّف على الفور عن هذه العادة. فقضم الأظافر قد يسبّب الضرر للثة، ويضرّ أيضاً الأظافر ويشوّه جمالها. علاوة على ذلك، قضم الأظافر دليل غالباً على القلق وانعدام الثقة بالنفس.

ما يجب فعله
– تعاملي مع مصدر التوتر، أي جدي كبش فداء آخر غير أظافرك، مثل مضغ العلك (الذي لا يحتوي على سكر) أو الاستعانة بالكرات المضادة للتوتر أو ممارسة الرياضة.
– امنعي نفسك من قضم أظافرك عن طريق:
*وضع طلاء أظافر مرّ الطعم (يباع في الصيدليات)
*ضع أظافر صناعية، فهي جميلة ولن تجرئي على إفسادها.

*اتّخذي قراراً بالتوقّف عن قضم أظافرك مع صديقاتك. ففي الاتحاد قوة ويمكنكن تحفيز بعضكن البعض على التوقّف.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*