الميلاتونين يساعد على نومٍ سليمٍ وهاديءٍ . هذا الهرمون الطبيعي المنظم للنوم متوفرٌ في صورة مكملاتٍ، ويؤخذ قبل النوم بساعتين أو أقل، وليس خلال النهار؛ لأنه قد يحدث دوارًا .
صوموا صيام مودعٍ .. عندما نتهيأ لصلاة الجماعة، ونقف خلف الإمام؛ فدائمًا ما نسمعه يقول قبل الشروع في الصلاة…
فوائد جذر العرقسوس لجسم الإنسان : جذر العرقسوس مفيدٌ للجسم؛ لكونه يحتوي على الكورتيزون الذي يستفيد منه جسم…
حمض الفوليك هو فيتامين من مجموعة فيتامينات ب، وهو ضروري للصحة العامة، وخاصةً للنساء. يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في…
هناك العديد من أنواع الرجيم والأنظمة الغذائية المختلفة التي يمكن اتباعها لفقدان الوزن وتحسين الصحة. ومع ذلك، يجب أن تتذكر…
حماية الأطفال من مشاهدة الأحداث العنيفة يتطلب مجهودًا من الآباء والمربين لضمان بيئة آمنة ومناسبة لهم. فيما يلي بعض الخطوات…
في السنوات الأخيرة، أصبح استخدام الذكاء الاصطناعي أكثر شيوعًا في العديد من المجالات، بما في ذلك مكافحة السرقة في المتاجر….