النظام الغذائي

لفت نظام الوجبة الواحدة الغذائي «OMAD» الانتباه في الآونة الأخيرة، بعدما ادعي البعض أنه يؤدي إلى نجاح سريع وطويل الأمد في فقدان الوزن وتحسين الصحة، بما في ذلك تأخير عملية…

يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان، حيث يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي، بالإضافة أن…

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام على التخلص من الكرش ودهون البطن، ويُعد الكرش ودهون البطن من أكثر أنواع الدهون شيوعًا، ويمكن أن تؤدي إلى زيادة…