نصائح للعناية بالشعر خلال فترة الخريف
تؤدي التغيرات في الطقس إلى تغيرات في صحة الشعر، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض الرطوبة إلى جفاف الشعر، بينما يمكن أن يؤدي ارتفاع الرطوبة إلى جعله دهنيًا.
ويعتير سقوط الشعر هو مشكلة شائعة قد يواجهها الكثير من الأشخاص في فصل الخريف. يعزى تساقط الشعر في فصل الخريف إلى عوامل متعددة، ومنها:
تغير الموسم: يعتبر فصل الخريف فترة تغير الموسم من الصيف الحار إلى الخريف البارد. هذا التغير يؤثر على الجسم وفروة الرأس، مما قد يسبب تساقط الشعر.
نقص الرطوبة: مع بدء فصل الخريف، ينخفض مستوى الرطوبة في الجو، مما يؤدي إلى جفاف فروة الرأس. هذا الجفاف يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر.
التغيرات الهرمونية: قد يحدث توازن هرموني في فصل الخريف مما يؤثر على دورة نمو الشعر ويسبب تساقطه.
التوتر والضغوط النفسية: قد يزداد التوتر والضغوط النفسية في فصل الخريف بعد العودة إلى الروتين اليومي والمشاغل الحياتية. هذا التوتر النفسي يمكن أن يساهم في تساقط الشعر.
إليك بعض النصائح للعناية بالشعر خلال فترة تقلب الفصول:
- ترطيب الشعر: استخدمي منتجات ترطيب مثل البلسم والماسكات للشعر الجاف، وضعيها بانتظام لتجديد لترطيب وتقوية الشعر. بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان وزيت جوز الهند قد تكون مفيدة أيضًا لترطيب الشعر.
- تجنب الحرارة الزائدة: قد يكون استخدام أدوات تسخين الشعر مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر بحرارة عالية ضارًا بالشعر، لذا حاولي تجنب استخدامها بشكل متكرر واستخدمي منتجات حماية الشعر الحرارية قبل استخدامها.
- تجفيف الشعر بلطف: بعد غسل الشعر، قومي بتجفيفه بلطف بواسطة منشفة ناعمة بدلاً من فركه بقوة. الفرك القوي قد يؤدي إلى تلف الشعر وتكسره. قومي أيضًا بتجنب تجفيف الشعر بواسطة المجفف بحرارة عالية، واتركيه يجف تدريجيًا بشكل طبيعي.
- تنظيف فروة الرأس: قومي بغسل فروة رأسك بانتظام لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة. استخدمي شامبو وبلسم مناسب لنوع شعركِ وفروة رأسكِ. قد تحتاجين إلى زيادة تردد الغسل في حالة تراكم الشوائب أو زيادة الدهون.
- تجنب التصفيف القاسي: حاولي تجنب التصفيف القاسي للشعر خلال فترة تقلب الفصول. استخدمي مشط بأسنان واسعة أو فرشاة ناعمة لتجنب تلف الشعر وتكسيره. قومي بتجنب الشد الزائد عند ربط الشعر أو تصفيفه.
- تغذية الشعر من الداخل: تأكدي من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر. تناولي الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والأسماك والبقوليات، وتناوُل الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة.