فوائد مذهله لـ إكليل الجبل أهمها الذاكرة
كتبت: غادة عرفة
فوائد إكليل الجبل للذاكرة
يُعدّ إكليل الجبل من الأعشاب التي تُستخدم منذ القدم في الطب التقليدي، وأظهرت الدراسات أنّ إكليل الجبل قد يُساعد على تحسين وظائف الدماغ الأخرى، مثل؛ تحسين التعلم، والتركيز، وسرعة الاستجابة، كما يُعدّ إكليل الجبل من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد الصحية الأخرى، مثل؛ تحسين الدورة الدموية، وتعزيز الجهاز المناعي، ومكافحة العدوى ، وهناك تحذيرات تحذيرات من تناول إكليل الجبل من قبل الأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل صحية معينة، مثل؛ اضطرابات النزيف، أو الحمل، أو الرضاعة الطبيعية، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أنّ له فوائد عديدة للذاكرة، منها:
- تحسين الذاكرة: أظهرت الدراسات أنّ تناول إكليل الجبل يمكن أن يُحسن الذاكرة لدى الأشخاص الأصحاء، وكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة، وذلك من خلال تحسين القدرة على تذكر الأحداث السابقة، والأحداث المستقبلية، وتقليل الشعور بالاكتئاب، والقلق، وتحسين القدرة على النوم وجودته.
- تحسين سرعة التذكر: أظهرت بعض الدراسات أنّ تناول إكليل الجبل يمكن أن يُحسن سرعة التذكر لدى الأشخاص الأصحاء، ولكن بالمقابل أفادت النّتائج أيضاً أنّ تناول جرعات كبيرة من هذا المسحوق أدّى إلى تراجع في الذاكرة بشكل سلبيّ.
- تحسين مهارات التفكير: قد يُساعد إكليل الجبل على تحسين مهارات التفكير، مثل؛ القدرة على التركيز، والانتباه، والتعلم.
ما هي آلية عمل إكليل الجبل على الذاكرة؟
يُعتقد أنّ فوائد إكليل الجبل للذاكرة تعود إلى احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهاب، والتي قد تُساعد على حماية الخلايا العصبيّة في الدماغ من التلف، كما أنّه قد يُساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُعزز من وظائفه.
جرعة إكليل الجبل للذاكرة
يُنصح بتناول 300-600 ملليغرام من مسحوق أوراق إكليل الجبل يوميّاً للحصول على فوائده للذاكرة، ويمكن تناوله كمكمل غذائي، أو إضافته إلى الأطعمة أو المشروبات.
طرق تناول إكليل الجبل
يُمكن تناول إكليل الجبل بعدة طرق، منها:
- مكمل غذائي: يُمكن تناول مكملات إكليل الجبل المتوفرة في الصيدليات.
- شاي إكليل الجبل: يُمكن تحضير شاي إكليل الجبل من خلال إضافة ملعقة صغيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة إلى كوب من الماء المغلي، وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق.
- زيت إكليل الجبل: يُمكن استخدام زيت إكليل الجبل العطريّ من خلال إضافة بضع قطرات منه إلى الماء الساخن والاستنشاق، أو إضافته إلى الأطعمة أو المشروبات.
فوائد اكليل الجبل الصحية للجسم:
خصائص مضادة للالتهابات: يحتوي اكليل الجبل على مركبات تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه لتخفيف الالتهابات في الجسم.
تحسين الهضم: يعتبر اكليل الجبل مفيدًا لتعزيز عملية الهضم وتخفيف الاضطرابات المعوية مثل الانتفاخ والغازات.
دعم صحة القلب: تشير بعض الدراسات إلى أن اكليل الجبل قد يساعد في تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.
له العديد من الفوائد على صحة الشعر، أهمها:
تعزيز نمو الشعر: يعتقد أن استخدام زيت اكليل الجبل يمكن أن يحفز نمو الشعر ويقوي البصيلات الشعرية.
علاج قشرة الشعر: يستخدم اكليل الجبل في صناعة منتجات العناية بالشعر لعلاج قشرة الشعر وتهدئة فروة الرأس الملتهبة.
فوائد للبشرة:
تأثير مضاد للأكسدة: يحتوي اكليل الجبل على مركبات مضادة للأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد على البشرة.
تنقية البشرة: يمكن استخدام اكليل الجبل لتنقية البشرة وتقليل البثور والرؤوس السوداء.
يرجى ملاحظة أنه قد يكون للأشخاص استجابات فردية مختلفة لاكليل الجبل، وقد يحدث تفاعلات جلدية أو حساسية في بعض الأحيان. قبل استخدام أي منتج يحتوي على اكليل الجبل، يُنصح بإجراء اختبار حساسية بسيط على جزء صغير من الجلد. كما يفضل استشارة الطبيب أو الخبير قبل استخدامه لأغراض طبية محددة.