الكوليستيرول: وظائفه في الجسم وأعشاب تقلل الخطر منه
الكوليستيرول هو جزءًا هامًا من الدهون الموجودة في الجسم. يتم إنتاج الكوليستيرول في الكبد ويتم نقله في الجسم عن طريق…
فوائد مذهله لـ إكليل الجبل أهمها الذاكرة
كتبت: غادة عرفة فوائد إكليل الجبل للذاكرة يُعدّ إكليل الجبل من الأعشاب التي تُستخدم منذ القدم في الطب التقليدي، وأظهرت…
كيفية إدارة الغضب بطريقة صحية
الغضـب عاطفةٌ إنسانيةٌ أساسيةٌ، يشعر بها جميع البشر في بعض الأحيان. وهو شعورٌ عاطفيٌّ قويٌّ يُصاحبه تغيراتٌ في الجسد والسلوك،…
الفوبيا: كيف تؤثر على حياتك وكيف تتعامل معه؟
الخوف المرضي هو اضطراب نفسي يتميز بالخوف الشديد من أشياء أو مواقف معينة، مثل الأماكن العالية أو الحيوانات أو التجمعات…
الخجل: اضطراب نفسي يمكن أن يؤثر على الحياة
الخجل هو اضطراب نفسي يتميز بالشعور بالارتباك أو عدم الارتياح في المواقف الاجتماعية. يمكن أن يؤثر الخجل على حياة الشخص…
ضعف الشخصية: تعريفه، أسبابه، وعلاجه عند المراهقين
كتبت: غادة عرفة ضعف الشخصية هو مصطلح يُستخدم لوصف الشخص الذي يعاني من نقص في الثقة بالنفس والقدرة على اتخاذ…
الحزن المفاجئ: عواطف معقدة يمكن أن تكون مؤلمة
كتبت: غادة عرفة الحزن هو عاطفة طبيعية يمر بها الجميع في بعض الأحيان. إنه رد فعل طبيعي على فقدان أو…
اليقظة في الحياة: مفهومها وطرق تحقيقها
كتبت: غادة عرفة اليقظة هي حالة من الوعي الكامل والحضور في اللحظة الحالية، دون التمسك بالماضي أو القلق بشأن المستقبل….
بذور الكينوا الحل السحري للـ “كوليسترول الضار”
فوائد بذور الكينوا حبوب الكينوا ليست مستخرجة من شجرة، بل هي تأتي من نبات يعرف باسم الكينوا (Quinoa). الكينوا هي…
نظام الوجبة الواحدة الغذائي «OMAD»: فوائده ومخاطره
لفت نظام الوجبة الواحدة الغذائي «OMAD» الانتباه في الآونة الأخيرة، بعدما ادعي البعض أنه يؤدي إلى نجاح سريع وطويل الأمد…